用 quora 來提高學外語的動力

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這篇文章在知乎上看到的,非常的實用,以前在微信(read01)上也分享過一次,只要堅持過一段時間之后,就會發現每天看 quora 很容易堅持下去。

作者:Charles Xu 出處:http://www.zhihu.com/question/22447974/answer/21430112

半年前在手機上同時裝了quora和知乎,無奈兩年前四級考了425,英文一看就暈,quora幾乎沒打開過,知乎剛玩的時候有時一天能刷上好幾個小時。

后來想提高英文能力,開始使用quora,同樣一個問題會在知乎和quora上同時搜索,慢慢發現這是一個非常好的網站,有著更多樣的價值觀,更多有意思的觀點,匯集更多的優秀的人。

我認為使用quora可以從動機、時間和方法三方面來說:

動機:

一開始想花這么多時間刷知乎,不如刷刷quora,還能提高英語水平。但是使用了一段時間發現quora真的是一個非常非常好的知識和信息的獲取渠道。真正的解決了讀多實質性的問題,通過quora我制定了自己學習ios開發的計劃。在quora上活躍的用戶包括前宇航員,各大公司CEO,奧運冠軍,一大波哈佛劍橋學生,閱讀這些人的回答很能拓展自己的視野。說到底互聯網上英文資源的數量和質量都要比中文資源高上一個級別。

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你有什么技能或知識是可以跨領域遷移的?

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今天看到一條新聞,深有感觸:

復旦校長楊玉良日前演講時談到學生更應該是在大學中“悟道、受業、釋惑”,他說:“其實,愛因斯坦說過……學生必須對美和良好的道德有深切的感受,僅有專業知識的學生更像是一條經過良好訓練的狗……”

他這一番話,話糙理不糙,不管你從事什么行業在工作中一定要培養一些技能或知識可以跨領域遷移。

通常用硬技能和軟技能來區分不同的知識和能力。

硬技能是指的專業知識,而軟技能(soft skills),通常指個人的情商、個性、社交禮儀、行為舉止、人際關系等方面的技能。而軟技能可以在工作和生活中能解決一些實際問題,包括處理問題的思維能力。

對于很多人來說除了一少部分專業技能和經驗,絕多數的日常軟性技能都是可以跨領域遷移,個人愛好是研究有效學習,在很早之前列出過了一些自己需要掌握幾門技能的基本目標,花了幾年基本上能達到當時的目標,這是當時列出的要求:

時間管理,是否有必要去看時間管理的書?

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現在在機場提前把今天的文章發了,這是前幾天在知乎回過的問題,很有共性經常有人問,重新分享在微信上:

問題:

管理時間,我傾向于不要去看那些時間管理的書,因為大部分是在不僅僅在改變你的習慣,而且是你的性格,比如以前看過一本時間管理的書,有一條就是,盡量把事情推給別人做,從而使自己有更多時間做其他事情,其實這是和你的價值觀相悖的。 我比較傾向于,學一些時間管理的工具就好了,思想的東西,還是在思想層面上談。

回答:

1、把事情推給別人做跟你的價值觀相悖

很有意思的問題,先回答這一句,盡量解釋的清楚一點:

比如以前看過一本時間管理的書,有一條就是,盡量把事情推給別人做,從而使自己有更多時間做其他事情,其實這是和你的價值觀相悖的。 不知道你說的是不是這本書,別讓猴子跳回背上 (豆瓣),作者是William Oncken Ⅲ,這本書是從一篇文章擴展而來的,這篇文章叫《猴子背在誰身上》,首次發表在《哈佛商業評論》1974年11-12月期上,作者為Willam Oncken Jr. 和 Donald L.Wass,并榮獲該雜志最暢銷的兩篇重印文之一,這篇文章也是《哈佛商業評論》被要求重新刊載次數最多的文章。

是在講企業中一個常見的現象:組織一旦受困于任務逆轉,猴子就會跳回管理者的背上,而不是理應完成任務執行的下屬身上。而擺脫負擔的方法是管理者應該將注意力放在任務指派、分配與掌控猴子的工作上,也就是答案中描述那句:“盡量把事情推給別人做”。實際上把事情推給別人是很難的,并不是一件簡單的事情。

這篇文章的針對對象是中高級管理人員,對普通員工無效。對一個高效率的管理人員來說,應該多做重要的、擅長的事情,盡量把不重要,別人能做和別人擅長的事情分配出去。這樣效率才會更好,如果是管理者想做到事無巨細 事必躬親,只會把自己累死。

從普通人角度來說學會拒絕無關緊要和自己不相關的事情,也是時間管理常識而已,如果任何事情都追求完美,不知道選擇和放棄,會在生活中遇到很大問題。

時間統計法實踐反饋–2014年11月總結-豆芽兵的生存探索

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這是一個讀者的投稿,去年11月做的月度總結,你能在這份總結里,清晰的了解自己的時間花在哪了,哪里可以改進。

作者:豆芽兵

出處:2014年11月總結——豆芽兵

數據概述:2014年11月時間總計:

本月純時間合計:136小時50分

平均每周純時間:19小時33分

平均每天純時間:4小時9分 (去年九月平均是7.5小時,差了近一半)

圖:實際純時間事項比

理想純時間占一天比:41% (10小時) ,實際上只有17%,時間黑洞達到43%

平均每天

CG工作:1小時38分 ,占純時間比34%,占一天比值6%

(同比2013年9月第二周是76%,60%,減少超一倍)

英語學習:16分 ,占純時間比6%,占一天比值1%

(同比2013年9月第二周是15%,4.56%,減少近三倍)

兒童文學:1小時13分,占純時間比25%,占一天比4%

(同比2013年9月第二周是0%,0% ,大幅增長!)

時間管理:27分鐘,占純時間比9%,占一天比值2%

(同比2013年9月第二周是12%,1.29% ,近似)

閱讀:34分鐘,占純時間比12%,占一天比值2%

((同比2013年9月第二周是4%,1.29% ,增長!)

鋼琴:40分鐘,占純時間比14%,占一天比值2%

(去年無統計)

圖:實際與理想時間對比圖

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《戰勝拖延癥》筆記

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這是微信(read01)上三月份發的文章,新出的戰拖書籍,作者是一個專業研究拖延癥的大學教授,他的播客比較有名,同時也是著名Blog(今日心理學)的作者之一,書中精選了10篇文章,并在書中后半部提供了英文原版,建議花些時間把英文版讀上幾遍。每篇后面提供了一些練習作業,可以按要求完成。

什么是拖延癥?

拖延癥是一種明知道會影響自己做事的效果或自身做事的態度,卻仍然自愿推遲既定事項的行為,拖延癥是一種不必要的自愿推遲。當在生活中學會停止不必要的自愿耽擱時,我們就會活得更加充實。

拖延的代價

拖延是對生活本身無所適從的問題,幸福來自我們對目標的追求。當我們在推遲自己的目標時,就相當在拖延自己的生活。

拖延會影響健康,一是由拖延引起的壓力,比如焦慮會影響免疫 。二。拖延者會不必要地延誤一些健康行為,比如鍛煉、飲食和睡眠。

想解決拖延,我們應該了解什么?

要解決拖延癥,關鍵是要解決短期情緒修復優于長期目標追求的問題。不要屈從于感覺良好,勇于接受應該做的事。

在拖延的剎那,第一步是要保持原樣。也就是說一旦我對手邊的任務感覺情緒消極,我就保持原樣,不停止工作,不推遲任務,也不逃避。

為什么會一再拖延

當你打算明天再做時,到了明天還是可能會沒心思做。

在為未來行動做打算的時候,我們會關注當下的情感狀態,并且錯誤地認為我們在將意圖化為行動的那一刻,情感狀態會和現在一樣。而事實上,但我們打算實施一個未來行為時,我們的情感狀態一般都異常樂觀。

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心流方程式:心流=技能/挑戰

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本文首發在微信(read01)20141215上的文章

我在看一個TED之后,搜索作者時發現,他的書有簡體版,名字叫《如何控制自己的情緒》

他在書中列了很多的方程式,我對書中第10章比較有興趣,分享了一個心流這個方程式:心流=技能/挑戰

什么叫心流:

《心流》的作者,在書中寫道:“心流是一種既集中又放松且意識中不存在任何其他雜質的高度投入的狀態。它是一種令人愉悅的自我實現、超凡的狀態。”

安妮·拉莫特在她的《一只鳥接著一只鳥》中也提到過與寫作通靈的感覺。她寫道:“全神貫注于我們自身之外的事情是我們理性思考的一劑強有力的解藥。很多時候,當我創作時,我便會想如果他人能夠體會我現在的感受,他們會把我燒死,因為我感覺如此自在、充實和極度愉悅。”然而,她還警示道:“若你想加入這一行列,你需要自律、信任和勇氣。因為要成為一名充滿覺悟的作家,基本上就意味著你要反問自己‘我想要活得多么真實’,因此你必須冒險將你的真情實感投入到你的工作中。”

技能與挑戰的最佳組合

作者對心流的定義將與你們的工作、生活有關。蓋洛普咨詢公司研究發現,15%~20%的成年人幾乎每天在日常生活中都有心流體驗,同樣比例的人卻似乎從未體驗過這種令人愉悅的感覺。剩余60%~70%的人偶爾有過心流的體驗,也許是每周、每月或是每幾年一次。能讓我們體驗到心流的地方之一就是在工作中。在工作中達到心流狀態意味著你將所有情緒投入到某項能夠使你達到巔峰表現的活動中了。

下面這兩幅圖,技能水平和挑戰水平分別被置于橫坐標和縱坐標上。 第一幅圖展示了心流通道,45度角的矢量線表示某個人感覺他的技能和挑戰達到平衡時的狀態。

第二幅圖表示當一個人失去這種平衡時表現出的各種情緒。做一件對于你的技能水平來說相對容易的事,你很可能會感到無聊或者松懈;而做超越你現有技能的事時,你可能會處于擔憂或焦慮中。

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