讀者反饋:給表弟22周歲生日送上的一封信

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這是前幾天發在微信(read01)上的一個讀者投稿,分享之后反饋很不錯。對于學生你考慮過你的價值觀和目標是什么嗎?你的行動是否有效?都做了哪里?

 

作者:發憤的草莓
微博:http://weibo.com/2014study


這個月底是表弟的生日,他已經是一位大三的學生,但是其家長總是向我傾訴這孩子不夠成熟,整天混混沌沌地過日子,特別是放暑假在家里,早上基本睡到12點,晚上又喜歡熬夜玩手機。他們非常擔心,可是孩子又不愿與他們溝通,而且現在對未來的就業沒有任何規劃。他們希望我能和表弟談談,我感覺面對面去交流可能會讓他反感,還不如趕在他生日之時,給他寫一封信,希望他能有所啟發,故有此信。

給表弟22周歲生日送上的一封信

親愛的表弟:

不知你看到這封信,會不會驚訝。我好久沒有提筆給別人寫信了。今天突然動筆,是因為看到了明天的日期——你的生日到啦!

首先,給你送上深深的生日祝福!祝你生日快樂、笑口常開、事事如意!

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早起早睡總結(4)

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最后總結一下這100天時間里利用早睡早起的習慣完成了什么事,周一到周五自由支配的時間,能固定每天3個小時左右,周末時間不定,上班和出差中的空閑時間沒有過于詳細的統計。

只大致計錄了跟學習有關的時間,其它方面比如工作、家庭、朋友上的時間缺少詳細記錄,無法進一步統計。

一、時間統計

1、BLOG更新:

時間:2011年6月1日–2011年9月7日

數據:兩個BLOG,一共120篇    戰隼的學習探索:74篇,讀書筆記:46篇 。每篇日志平均耗時20分鐘左右,合計2400分鐘=40個小時。

(注:這個時間不包括搜索資料、思考和寫作的時間,這些時間我無法精確統計,只是排版和發表。)

 

2、看書: 105本 ,書籍簡評:90篇,讀書筆記38篇,思維導圖完成了8個,還有一些只做了一部分。

估計時間花費在300個小時以上,每天看書做筆記固定是2小時左右,在做車、排除或其它空間時間也會看,沒有辦法計算詳細時間。

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早起早睡100天總結(3)

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雖然我昨天分析了很多,但一定要記住一點:不要等一切都完美了之后再去行動,決定后就可以行動,在行動中調整

第一周總結:5月30日—6月5日

總體上來說感覺比較混亂,處于習慣調整過程中,

早睡都是10:30之前,但早起時間只有2天在5點,剩下在5點20之后,有一天睡到6:20才清醒。還好那天把所有事情都處理完了。

早上起來后讀書,效率很好,非常容易集中注意力。

第一周前5天,上午身體有難受,不習慣,再堅持幾周看看。

 

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早起早睡100天總結(2)

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在決定開始開始這個習慣之前, 我花了時間分析了一下可能會遇到的問題,并列出應對辦法:

1、時間不夠

如果是每天10點半睡覺,每天早晨的時間會比較少。這個時間段內可能無法完成太多的事。

結論:分析一下,發現以前的習慣是先花1、2個小時上網,然后再看書或學習。如果控制自己不上網,時間還是比較充足的。

2、每天一本書的計劃無法堅持

一天3個小時左右,再加入其它安排可能會看不完一本書。

結論:看了一下以前的閱讀記錄,集中精力的情況下200頁左右的暢銷書會控制在1時30分鐘內完成,特殊的書時間會更長一點。

(1)每天練習用時間限制和呼吸來集中注意力。

(2)實在看不完,就找本繪圖本來看,先提前準備些繪圖本。

(3)筆記可以分開做,先做簡評

(4)同時看多本書。

(5)多利用零散時間看書。比如做車、排隊、等人

 

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早起早睡100天總結(1)

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從5月31日開始堅持這個習慣,到9月7日正好是100天,早睡早起習慣養成,身體已經習慣這個規律,晚上到10左右身體就開始犯困,想睡覺,早上到5點左右會自動清醒。今年年初定下年度目標又完成一個,做個總結。

很多人都知道21天養成一個習慣的方法,但這個說法并不正確。不是所有的習慣都可以在21天養成,不同的人、習慣、環境,所需要天數也不一樣。小一點的習慣需要1個月左右。大一點的習慣,有時需要2-3個月或半年,我通常把比較難培養的習慣用堅持100天當成習慣養成的目標。

 

晚睡的原因:

1、習慣。從上18、19歲左右開始晚睡到現在有10多年時間一直都是晚上11、12點或1點才睡覺,一直覺得自己精力充沛的時間是半夜。

2、心理因素:老媽從很多年前就一直在跟我說,晚上一定要9、10點鐘就要睡覺,我從來不以為意,認為沒有什么大不了。

3、家庭原因:特別是等自己有了孩子之后,如果不出差下班回家就要6點多,然后做飯,吃飯,陪孩子(玩,學習,講故事),收拾房間,洗漱這一切都完成之后,就要9點多,有時候會10點多。這時再上網或看書,就又過了1、2個小時。然后再更新博客、做些筆記或學會英語,一眨眼就半夜了。

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真想學習?扔掉你詳細的計劃吧!

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原文地址:http://www.guokr.com/article/16995/

該不該定個計劃?詳細的計劃確實可以更高效,也許可以將你減肥的速度加快一倍。但是如果想學習,還是扔掉詳細的計劃吧!因為它會占用你太多的認知資源,只顧著悶頭做事,無暇思考。

  經驗說:計劃越詳細,執行越高效。實驗說:計劃有利于任務的執行,但是卻不利于學習。

凡事預則立,不預則廢。這句話的意思是不論做什么事,要事先有計劃和目標才能成功,不然就會失敗。
誰還沒定過個計劃呢?個人,企業,政府機構,不設幾個目標就怎么跟老板交代?怎么跟投資人交代?怎么跟上級領導交代?

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